Owsiano - Amarantusowy śniadaniowy MIX:
Składniki :
ok pół szklanki płatków owsianych
1/2 mango
1 łyżeczka ziaren słonecznika
1 łyżka pestek dynii
1 łyżka prażonych migdałów
1 łyżeczka płatków migdałowych
1 łyżeczka rodzynek sułtańskich
1 łyżka poppingu amarantusa
Do smaku można dodać słodzidło :)
(miód, syrop z Agavy, klonowy bądź ksylitol czy erytrytol)
Opis :
Płatki owsiane wraz z ziarnami słonecznika, rodzynkami , pestkami dynii - zalewamy na noc wodą.Rano kroimy Mango , siekamy prażone migdały - przekładamy do miseczki owsiankę na wierzch dodajemy mango i posypujemy ziarnami słonecznika, dynii, płatkami migdałów , dodajemy mango z orzechami i na koniec opruszamy amarantusem :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz